「筋トレ」と言ったら何を想像しますか？ 熱い胸板・発達した背筋・メロンのような肩・・・・。 でもやっぱり、太い腕ではないでしょうか？ 太い腕を作るのに欠かせないのが今回紹介する「上腕二頭筋」のトレーニングです。 筋トレを始めたての人は僕も含め…
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