先日、ゲストハウスに関する記事を書いてみたら無性にゲストハウスに泊まりたくなったのでゲストハウスに宿泊しに行くことに決めました。 その様子はインスタやnoteにアップしたので詳しくはそちらから見られます。 今回の記事はそんなゲストハウスに3日間（…

現代ホスト界の帝王といえば誰を想像しますか？ ホストについてあまりよく知らない人は多いと思います。僕もその一人でした。 でも現代ホスト界の帝王といえば聞いたこと、見たことがある人は多いのではないでしょうか？ そう、ローランドさんです。 ローラ…

皆さんが旅に出て、泊まるところと言えばどこですか？ テント？ホテル？旅館？？ 色んな場所に宿泊施設がありますが、僕がおススメしたいのが「ゲストハウス」です。 自分自身、ゲストハウスっていう所には、泊まった事はありませんでした。が、昨年、一人旅…

コブクロって知っていますか？ 知らない！という人がいないというくらい有名なアーティストの一人だと個人的には思います。 あんまり知らないという人でも名前や代表曲「桜」や高校野球のテーマソングだった「ダイヤモンド」という歌は聞いたことがあるかも…

昨日、家に帰ると大量のプロテインとサプリメントが届いていました。 ちなみに今回も購入したのも「マイプロテイン」の商品です。 学生の味方、マイプロテインです。 プロテインって基本的に高くて、それを買うだけでジムに1か月通えるくらいの値段がします…

僕は本を1か月で20冊程度読むことを目標にしています。 そんな僕が本を読んでいて「この本は良いな～」とは「この本はあまりピンとこない」と思うことが多々あります。 そしてこんな人にはこの本を読んでもらいたいなと思える本を見つけると、すぐに人に教え…

夏も終わり、秋にさしかかってきましたが皆さんはどうお過ごしでしょうか？ 「水」は飲んでいますか？笑 なんでそんなことを聞いたのかというと今日は水に関することを書いていこうと思っています。 相変わらず週に7日間はジムに行っている僕ですが、先日ジ…

『人生』においてやりたいことはなんですか？ この質問にコレ！！っと答えられる人は幸せだなと思います。 自分がやりたい事がわかっていれば、それに夢中になれるし100%エネルギーを注ぐ事がでにます。 反対に何がやりたいかわからないという状態では、漠然…

筋トレを本格的にはじめ、ジムに入会すると管理に気を付けるようになりました。 そんな中、購入検討し始めたのが「スマートウォッチ」です。 スマートウォッチと言えばアップルのアップルウォッチなどが有名ですが、「フィットネス」を主体として考えた時、…

筋トレや健康維持のために、ジムに入会するか迷っている方に今回はメリット・デメリットを紹介したいと思います。 ジムで初めてトレーニングをするのはなんか「恥ずかしい」といった思いもあると思います。 でもそんな方にもお勧めのジムは沢山あります。 「…

ついに最終日を迎えた「フィットネスウィーク」。 結果何とか、7日間やり切りました。 7日間を通して感じた事、変化したことなどを伝えていきたいと思います。 結論から言えば「1週間で人は大きく変われる」という風に感じました。 意識が変化して、体も少し…

さてフットネスウィークも本日で6日目。 6日間で体も心も変化がありました。 そしてとにかく、筋肉痛が拭えない毎日が続いています。笑 しかし、ワクワクして起きられる。 そんなメリット・デメリットの狭間で揺らいでいる僕ですが、メリットがすごく大きい…

今日で5日目を迎えたフィットネスウィーク！ 最近、朝起きるのが辛くなくなってワクワクして起きられるようになりました。笑 今日のトレーニングを考えると凄くワクワクします。 ある意味、ちょっと怖いなとまで思います。笑 でも凄くいい習慣なので継続して…

毎日ジムにいってトレーニングをするというこの『フィットネスウィーク』も4日目。 ついに折り返しとなりました。 この4日間(半分経って)思う事、感じる事を今日も書いていきます！！ 4日目 感じる事 体の変化・・・ 今日のまとめ 4日目 4日目の今日やったメ…

1週間筋トレをするフットネスウィーク。 今日で3日目を迎えました。 3日目目にしたことと、感じる変化などをお伝えしていこうと思います。 利用した時間帯は13時〜だったのですが、この時間混んでるとまではいかないですが結構利用者も多かったです。 混んで…

昨日は1週間フィットネスウィークの初日の様子と目標について書きましたが、今日は2日目に行ったメニューと成果・感じた事をお伝えしていきます。 この記事を書くことで何を伝えたいのかというと、 ・実際のジムの雰囲気や通ってみて思うことを事細かに伝え…

7つのドラゴンボールを集めて何でも夢が叶うなら何を叶えますか？ 『服が欲しい！』『お金が欲しい』『旅がしたい』 色々とあると思いますが、『カッコイイ体が欲しい！』と思う方もいるのではないでしょうか？ でも、現実世界でドラゴンボールは中々見つか…

習慣が人生を変える！！ 皆さんは何かを『習慣化しよう！』として続かなかった経験はありませんか？ 例えば、『筋トレ・ダイエット』『英語勉強』など。 これらを習慣化させた先にあるのは、アクティブでやる気に満ち溢れた ''理想的な自分の姿'' だと思いま…

皆さんはどういう時モチベーションが上がりますか？ 例えば情熱大陸のようなドキュメンタリー番組をみてやる気が湧いたり、近所で移動販売している人を見かけて自分も頑張ろうと思ったり・・・ やる気の出かたは人それぞれあると思います。 今回は僕のやる気…

皆さんはサウナについてどれくらい知ってますか？ 僕は今までサウナのことってあんまり知らなかったんですが、ある出来事をきっかけに興味を持ちました。 それはある銭湯でサウナに入った時のこと。 それまではサウナって入るけど、僕にとってはただ熱いもの…

皆さんは筋肉が成長する仕組みを知っていますか？ ただ闇雲に筋肉を鍛えるのではなく、筋肉についてしっかり理解した上で筋トレをする方が効果的に筋肉を鍛えあげることができます。 短時間でも最大限の効果を発揮し、筋トレの成果を目に見えているために、…

皆さんは「コーヒー」は飲まれますか？ スキ！という方も多いですが、 「コーヒーって苦いから苦手・・・」という方も多いのではないでしょうか？ 昔から「良薬、口に苦し」と言います。 コーヒーも苦いということは「良薬」となりうる効果のあるモノではな…

モンスターエナジーから新しいドリンクが出た。 その名も『モンスターエナジースーパーフュエル』 種類は2種類。 赤色の「レッドドリンク」と青色の「ブルーストリーク」。 コンビニに行くと2つとも売っていたので試しに買って見ることにしました！ 今回はそ…

筋トレを始めた方、これからもっともっと大きく強くしたいと考えてる方は食事やサプリメントにこだわろうとお考えの方もいるのではないでしょうか？ 『でも、サプリメントって何をいつ取ればいいの？』 そんな疑問をお持ちの方も多いと思います。 サプリメン…

自宅で筋トレをする方もジムで筋トレをする方もあればもっと効率が上がるものがあります。 それは「筋トレアイテム・グッズ」です。 筋肥大を助長するためにも、モチベーションアップすることにもつながります。 ダンベルを持つのにも、軽い重量でやるうちは…

筋トレ・運動をするうえで運動と並行して大事になってくるのが、「食事・睡眠」です。 イメージとしては、3.5割を占めていると思うとわかりやすいかもしれません。 つまり、「運動」3.5、「食事」3.5、「睡眠」3.5で合わせて100％の効果を得ることができます…

皆さんは「本」読まれますか？ 読む！という方も、読まない！という方にも今日はオススメした本があります。 「読んだら人生が変わる！！」と言いたいところですが、人生を変えるか否かは結局、あなた次第なのでどうなるかわかりません。 でも、今日紹介する…

旅がしたい。 そう思う。 何故、旅ができていないかというと「コロナ」のせいと「就活」という二刀流が原因だろう。 本当は今年世界一周をしようと思い、昨年から少しづつ準備を始めようとしていた。 しかし、2020年4月から「緊急事態宣言」というものが出て…

皆さんは普段過ごしていて、我慢していることは無いですか？ それは何についてですか？どうして？？ そう聞かれたときに、パパっと答えられますか？ また、悩みを解決する方法を知っていますか？ 今回は「0秒思考」を紹介します。 0秒思考と言われて何を思い…

筋トレをし始めしばらくすると、もっと大きくしたい！もっと強くしたい！という思いが強くなってくると思います。 すると調べるのがトレーニング方法だけではなく、「食事」。 もちろん食事の中で十分な栄養素を取れており、かつトレーニングの質も高ければ…